苏州气温平稳，持续阴雨拉开本周序幕
大家早上好！
今天是2023年2月6日 星期一
(资料图片仅供参考)
本周苏州还是阴雨天气为主
到周五
苏州天气都是多雨水的状态
不过气温比较平稳
今天最低气温7到8℃
最高气温也都在10℃上下
由于有降水
未来几天稳定在5℃到12℃之间
持续阴雨，外出请做好防范
【天气预报】
今天全市阴有小雨；明天多云到阴。东北风3～4级。今天最高气温：9～10℃，昨天最高气温：9.9℃，明晨最低气温：7～8℃，今晨最低气温：8.0℃。
【苏州空气污染气象条件】
今天我市阴有小雨，地面风力一般。空气污染气象条件2级，较好，较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。
【2月6日气象生活指数】
人体舒适度 3级：天气湿冷，人体感觉不太舒适。
洗车指数 4级：天气有雨，不适宜洗车。
穿衣指数 2级：适宜穿着棉衣、皮衣、厚毛衣等。
感冒指数 3级：容易感冒，请您注意加强自我保护。
晾晒指数 4级：天气有雨，不适宜晾晒。
晨练指数 3级：早晨天气有雨，不太适宜晨练。
登山指数 4级：天气有雨，不太适宜登山。
立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。
俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播。所以春天应特别注意讲卫生，防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
饮食方面，春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。
运动方面，可以适当到室外运动，让身体适应寒冷刺激，使身体冬藏的状态适应春天的到来，运动应以舒缓为主，忌过量剧烈运动，避免大汗淋漓，可以选择散步、跑步、登山、跳绳、打球、做操等等。
起居方面，可以适当开窗通风，保持室内空气新鲜，氧气充足。穿着衣物应宽松舒适，下厚上薄。
最后，要保持心绪平和，避免焦虑、激动、紧张、抑郁等情绪，可以多到户外晒晒太阳、学会倾诉等等。来源看苏州 媒体选稿编辑：李俊锋 (知名文化传媒人、新媒体运营师、高级摄影师)
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