手臂力量训练方法 幼儿园_手臂力量训练方法 环球今热点
(资料图片)
生活中,很多人都不知道手臂力量训练方法 幼儿园_手臂力量训练方法,其实非常简单,下面就是小编搜索到的手臂力量训练方法 幼儿园_手臂力量训练方法相关的一些知识,我们一起来学习下吧!
1、坐哑铃交替弯曲4组,10-12次。
2、单臂哑铃屈伸颈后臂4组,10-12次。
3、举哑铃4组x10-12次。
4、四组单臂哑铃弯举x10-12次
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
关键词:
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