天天看热讯：江都一大批“小阳人”已成功晋级“阳康”，街头也不再冷冷清清……

来源：江都融媒 2022-12-29 16:51:57

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连日来

新冠疫情连爆两条热搜

(资料图片仅供参考)

第一个

新冠肺炎更名为新冠感染

2023年1月8日起

实施“乙类乙管”

不再隔离，不再判定密接，不再划定中高风险地区，不再对入境人员和货物等采取检疫传染病管理措施。

三年抗疫，此刻基本画上句号！

第二个，新华社报道多地已经检测到奥密克戎BQ.1和XBB变异毒株。并且，病毒免疫逃逸的能力又增加了。

这说明了两点，一是原来的疫苗对人体的保护作用可能更弱了，二是感染过既往毒株的人，哪怕产生抗体，也可能会发生再次感染。

小编的朋友圈里，第一批“中招”的朋友们已经成功晋级“阳康”了，不少人已经重新走上了工作岗位。

小编发现

这几日江都街头的人也开始多起来了

不再像之前那般冷冷清清

在重获健康的同时，有部分人却因为不当的食补、洗澡、运动等行为导致了症状加重，感觉被病毒杀了个“回马枪”。

随着各项政策的进一步放开，我们也将直面更多的不确定性。但可以肯定的是，新冠最擅长“回马枪”，在你放松警惕的时候给予致命一击！

为了自己，也为了家人，以下这些新冠并发症，建议大家都看看：

小心病毒性心肌炎

“阳康”后，我们的心血管系统并没有完全恢复到正常状态。

很多人阳过都感觉，心慌，胸闷，气急。

还有人每天乏得很，说不出来的不舒服。一动就喘得厉害，心脏突突跳：

如果这些症状是在感染后2、3周内出现的，一定要警惕，心肌炎通常就发生在这段时间！

心肌炎可对各年龄段、不同性别人群发起“无差别攻击”，20~40岁青壮年比老人、儿童更易中招。

长时间不适要及时就医，做个心电图和抽血检查，不要大意。

警惕沉默性缺氧

什么叫沉默性缺氧？

肺部细胞若被新冠病毒侵袭，肺泡减少，呼吸时摄氧不足，血氧浓度下降。

正常人缺氧时会大口呼吸，有剧烈反应，但有的老年病人对缺氧反应很迟钝，甚至完全感觉不到胸闷、呼吸困难。

“沉默性缺氧”虽然多发于老年人，但中青年也有可能得，比如长期伏案的工作者、孕妇和睡觉打鼾的人。

有条件的家庭，可以准备个指尖血氧仪，随时监测老人状况。

如果没有，也可以根据下面这些症状来判断血氧是否下降：心跳过快，呼吸频率大于30次每分钟，皮肤发干发白发青，嘴唇发蓝发紫，精神迟钝，对话没有回应，无理由的大量出汗。

一有上述症状，应尽早去医院检查评估。

不要高强度运动和工作

你的一次疏忽大意，可能会让你付出生命的代价。

很多人不知道，生理学上有个“开窗理论”：在高强度运动后，身体会有一个短暂的免疫力低下的时期，这时候身体更容易受到疾病侵袭。

哪怕不是剧烈运动，只是骑车上班，微微出汗被风一吹都会加重症状，难以恢复。

经过新冠侵袭，人体免疫功能会有明显紊乱的表现，淋巴细胞数值和功能会在感染急性期降低，后续随着疾病恢复，才会缓慢恢复到正常状态。

尤其现在还是冬季流感高发季，更易被疾病缠身。

好好爱惜自己的身体，把握好现在，才能拥有未来！

避免变成“王重阳”！

新冠属于急性病，病来如山倒，病去如抽丝。

前几日，一网友发贴表示，还是最好不阳，本来以为阳了过后可以喜提几天假期，但是自己阳了过后，真的很难受：

帖子下面有网友调侃：“感染新冠后，恢复期像坐月子。”

接下来的日子，我们或将面对又一波感染高峰！“阳康”，可能会变“王重阳”！

有了第一次抗击感染的经验，我们应该知道，感冒药和退烧药没有抗病毒的功效，不会消灭病毒，只是帮助体温下降来缓解不适的症状。

真正“治本”的，能把病毒打趴下的，只有我们自身的免疫系统！

面对未来的抗感染持久战，一定要激活免疫力：

调整作息，不欠睡眠债。相对于每天睡7-8小时的人，只睡4小时的人血液里的流感抗体只有前者的50%。打好睡眠战，休息好，才能帮助免疫力恢复。

营养均衡，补充蛋白质。蛋白质是体内抗体形成的基础，牛奶、鸡蛋、大豆，这些基础食物里含量就足够丰富。

坚持锻炼，“冲洗”肺部细菌。每周保证几天进行30～60分钟的锻炼，能够提高免疫力。

打疫苗！一定要正视接种疫苗的重要性。在完成第一剂加强免疫接种6个月后，可以进行第二剂的接种。如果感染过，在转阴6个月后，才能接种。

愿我们都能守护好自己和家人！

愿这个或许不那么顺利的冬天温柔待你~

愿那些艰难的时光都成为你前行的力量。

愿你身边有爱，眼里有光。

跨越寒冬，春暖在望！

来源：网络整理

编辑：阿娇

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关键词：新冠疫情

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