习武和修心
厉恩宝
古人习武的目标主要是练成高深的功夫，至于说强身健体，练成强壮的体格，那基本上是不用提的，因为一个强健的身体是基本条件，如果练来练去，身体素质依然很差，那还何谈高超的武艺？
习武有两个层面，一个是健身层面，一个是武功层面，二者不能浑为一谈，所以不要把很多强身健体者当成武功高手，更重要的是很多强身健体者也千万不要把自己当成武功高手。也有一些人练了几年武功以后，自认为功夫了得，经常炫自己多么厉害，甚至胜似当年的李小龙。对这样的所谓“高手”，也要友善的奉劝一句：要认清自己，认清现实，认清世界，不要狂妄自大，甚至头脑都被自己“高深莫测”的“功夫”冲昏了，好像真是“武功天下第一”了。
(相关资料图)
在多少场的散打格斗比赛中，一直有一个非常强烈的对比，就是两位选手上台前，主持人都要把他们先给观众介绍一下，有时还会放一下他们的练功或者形象视频，仅仅看他们的视频，都是非常“光鲜亮丽”——那功夫真是厉害啊，甚至踢断树、劈开石头都是“小菜一碟”，实力太“强悍”了！还有的选手赛前口出豪言壮语，意思是在第一回合就能把对手打得一败涂地。这让现场观众看了都不由得连连赞叹，啧啧称奇。
但在接下来的比赛中，很多选手的表现把观众直看得目瞪口呆，因为他们在实战中的表现和形象视频广告里的“光鲜表现”判若两人，好像完全不是同一个人，还有人的表现甚至可以用“惨不忍睹”来形容。
无论是习武者还是观武者，对习武都要有正确的认识。古人习武常常一练就是五年、十年，然后慢慢练到了二十年、三十年还是依然心平气和——因为在他们眼里，天还是天，地还是地，江还是江，海还是海，没有什么事物因为自己的功夫厉害了，而发生一丝一毫的变化。古代很多习武人的功夫其实远远超越了今天大批的所谓“高手”，但他们依然并不认为自己有多了不起。只是在遇到危险时用于防身自卫，再进一步就是路见不平，挥拳救弱，帮助弱小；还有不少仁人志士富有爱国之心，功夫练好了趁着年轻就英勇投奔军营，奔赴边疆，保卫祖国；还有的遇到外敌入侵时，主动请缨，上阵杀敌，报效祖国。这都是习武者正能量的表现。
（厉恩宝在练习截拳道腿法）
所以，练武就练武吧，用不着天天夸口、炫耀，或者到处去找人比试，甚至去踢场子、踢武馆，还有的人喜欢去“打假”，等等。当然，为了传播中华武术，传承历史，传递正能量，必要的展示、表演、交流、切磋、比赛、教学是需要的，也是有益的，都是值得称道和点赞的。
进一步说，习武人要心平气和，保持理性和冷静，因为中国功夫练的是气血、肌肉、筋骨，也是力量、速度和技巧，遇到突发危险时，为了自卫，高手可能会瞬间爆发，一秒钟七八拳就飞速打出去了，或者下面接连两腿闪电般踢了出去，本来是对方想先动手打人的，但他的手可能只是刚抬起来，还没有伸过来，整个人就被“制服”了，甚至立时被击倒在地，半天都爬不起来，严重的甚至只能从嘴巴里发出“哼哼唧唧”的声音……
再推进一层来讲，对习武者来说修心很重要，不仅不能持强凌弱，反而平时宁愿表现得弱一点。有朋友对我说，看你的外表好像不怎么像习武人吗？我笑着说，你有这种感觉就对了，这就是我想要的状态。
老子在《道德经》第四十章里说，“反者道之用，弱者道之用”。其中的内涵，我们需要好好体会。尤其后半句对习武者很有启发，“道”在发挥效力时，喜欢用柔弱的方法，“弱”发挥出来的作用其实很大。
（作者厉恩宝系高级武术教练员、国家级武术裁判员、南京市武术运动协会副秘书长、南京市“武林百杰”、南京市职工武术运动协会常务副秘书长、鼓楼区职工武术运动协会负责人、南京市武协江北新区武术分会常务副秘书长、南京霸王山尚武社社长、通背拳少祁派第六代传承人）
以艺怡情，以文载道。
生活因艺术而高雅，生命因文学而精彩。
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