早安南京｜就在今天，18时45分
细雨生寒未有霜
【资料图】
庭前木叶半青黄
今天18时45分
我们迎来冬天的第一个节气
立冬
立冬·民俗
立
冬
三
候
一候水始冰：立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水与冰的结合；
二候地始冻：立冬之后五日，地始冻，冰壮曰“冻”，地冻为凝结。“霭霭野浮阳，晖晖水披冻”；
三候雉入大水为蜃：再五日，雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应，蜃是大蛤。古人认为“海市蜃楼”便是蜃吐气而成。
立
冬
补
冬
立冬吃饺子：在北方，立冬节气习惯吃饺子，医圣张仲景曾发明“祛寒娇耳汤”，其中娇耳说的就是饺子，民间谚语有云“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。除此之外，在西北地区，人们会准备牛羊肉菜肴来丰富餐桌，在寒冷的冬季迅速补充热量。
进补热量高食物：在南方，立冬时人们会吃些热量较高的食物进补，比如广东、台湾等地一般会“打边炉”，也就是吃火锅，江浙一带进补的食材则是以鸡鸭鱼肉为主，如姜母鸭、糖醋鱼等。
一日半根葱，入冬腿带风：为了入冬后的健康，一立冬，老南京人就特别注意吃生葱了。按老人的讲法，葱性温味辛，能发散让人出汗，使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出，阳气运行便通畅了，病邪也就随汗被驱除了。
提醒：小伙伴在进补时需根据实际情况，切忌盲目“大补”；另外立冬后天气渐寒，小伙伴们要提前准备好羽绒服、帽子、围巾、手套等御寒装备，及时添衣预防感冒。
今
日
天
气
据南京市气象台
今天全市晴到多云
偏东风3到4级
今天最高气温: 22℃到23℃
明晨最低气温: 11℃到12℃
来源：综合自Live南京、人民日报、央视新闻、中国天气网、南京气象
编辑：波波
主编：刘强、顾青
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